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Vantaggi e Svantaggi

Punti di forza e punti deboli

Vantaggi

Come abbiamo visto, la dieta scarsdale, ha la caratteristica di offrire un'ampia varietà di alimenti, comprendendo pollo, pesce, manzo, maiale, uova e quindi, anche un buon senso di sazietà, soprattutto grazie all'alto apporto di proteine.

Un altro vantaggio della scarsdale è la semplicità di utilizzo; basterà seguuire in modo accurato il programma dietetico.

Avendo una durata massima di 14 giorni è molto apprezzata da coloro che vogliono vedere subito i risultati della dieta, e per chi non vuole fare troppe rinunce per lunghi periodi.

Svantaggi

In questa dieta abbiamo un apporto di valori nutritivi completamnete sbilanciato; vi sono troppe limitazioni per quanto riguarda i condimenti, il grasso, la privazione di alcool, caffè, se non decaffeinato, cereali, latte.

Insomma, troppe restrizioni per alimenti che servono al nostro organismo.

Per questo va seguita correttamente e per i tempi stabiliti, senza esagerare e strafare.